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Power Yoga Instruktor
Power Yoga verkörpert einen kraftvollen und dynamischen Vinyasa Yogastil. Es werden ausgewählte Haltungen (Asanas) miteinander verbunden, welche gleichzeitig anregend als auch ausgleichend auf den Körper wirken. Typisch sind fliessende Bewegungsabläufe, welche den Energiefluss im Körper erhöhen, den Geist zur Ruhe bringen und die gesamte Körpermuskulatur dehnen und kräftigen.
Power Yoga bietet ein komplettes Stundenbild bestehend aus:
– ein dynamisches Aufwärmen (Ankommen, Körperwahrnehmung, Mobilisation.
– einen Hauptteil mit einem fliessenden Flow (Kräftigung, Stabilisation, Beweglichkeit).
– einer geführten Entspannung (Loslassen, Körperreise, Meditation)
Power Yoga steht für ein Bewegungskonzept einsetzbar im Kursbereich in der Fitness- und Wellnessbranche, aber auch für die Selbstanwendung.
Qualifizierte Fachreferenten
Alle Fachreferenten verfügen über langjährige Praxiserfahrung und unterrichten an verschiedenen Group Fitness Events
Mix aus Praxis und Theorie
Die Power Yoga Instruktor Ausbildung ist ein perfekter Mix aus Theorie und Praxis damit du perfekt gerüstet für deine Group Fitness Lektionen bist.
Diplom Power Yoga Level 1 und Teilnahmebestätigung Power Yoga Level 2
Es gibt 2 aufbauende Power Yoga Instruktoren Lehrgänge. Der Power Yoga Level 1 lehrt die Grundlagen des Power Yoga. Mit dem Level 2 Ausbildung lehrt dir neue Techniken. Beim Level 2 gibt es keine Prüfung.
Inhalte Power Yoga Instruktor Level 1
Bewegungskonzept Power Yoga, Warm-up Sequenz und Sonnengruss, Übungen des Hauptflows, Aufbau und Zusammenstellung einer Lektion, Dehnpositionen,
Umkehrhaltungen und geführte Entspannung, Vorsichtsmaßnahmen, Dos and Dont’s
- Bewegungskonzept Power Yoga
- Warm-up Sequenz und Sonnengruss
- Übungen des Hauptflows
- Aufbau einer Lektion
- Dehnpositionen, Umkehrhaltungen und geführte Entspannung
- Vorsichtsmaßnahmen, Dos and Dont’s
Bewegungskonzept Power Yoga
Definition von Power Yoga, Zielgruppen und die Geschichte des Power Yogas, Stundenbildbeschreibung
Warum-up Sequenz und Sonnengruss
Erläuterung der einführenden Haltungen, 3 dynamische Aufwärmsequenzen erlenen, 3 Sonnengrussvariationen erlernen
Übungen des Hauptflows
Erarbeiten der Haltungen aus 6 verschieden Übungsgruppen, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln
Aufbau einer Lektion
Aufbau einer Power Yoga Stunde mit Hilfe von Richtlinien, welch helfen die Stunde sicher und ausgeglichen zu gestalten. Berücksichtigung der 3 Haupthilfsmittel beim Unterrichten: verbales, visuelles und taktiles cueing
Dehnungposititionen, Umkehrhaltungen und geführte Entspannungen
Sitzende und liegende Dehnhaltungen, angepasste Umkehrhaltungen, 2 Beispiele einer geführten Entspannung mit denen man die Stunde abrunden kann
Vorsichtsmassnahmen, Dos and Dont's
Modifikationen bei Verletzungen und körperlichen Einschränkungen, Hilfestellungen bei Verletzungen und zu vermeidende Haltungen bei gewissen Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen, Yoga in der Schwangerschaft
Inhalte Power Yoga Instruktor Level 2
Bewegungskonzept, Übungssammlung, Flows zusammenstellen
Bewegungskonzept
Stundenkonzept Power Yoga Level 2, Möglichkeiten einen Hauptteil mit Schwerpunkten zu gestalten
Übungssammlung
komplexere Haltungen mit Kombinationsmöglichkeiten, Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, Einsatz von Hilfsmitteln
Flows zusammenstellen
Möglichkeiten komplexere Power Yoga Flows zu gestalten, diverse Schwerpunkte setzen
Welche Voraussetzung muss ich für den Kurs erfüllen?
– Grundlagen Group Fitness (Basic Heart) oder gleichwärtige Ausbildung
– Vollendetes 18. Lebensjahr
– Sportgesund um Übungen vorzeigen zu können.
– Spass am Group Fitness
Wie viel kostet der Kurs?
Der Power Yoga Instruktor Level 1 dauert 5 Tage und kostet CHF 1000.-
Der Power Yoga Instruktor Level 2 dauert 2 Tage und kostet CHF 460.-
Welche Prüfung muss absolviert werden?
Der Power Yoga Instruktor Level 1wird mit einer Prüfung abgeschlossen. Der letzte Ausbildungstag ist dabei der Prüfungstag. Nach erfolgreichem Abschluss wird das Diplom Power Yoga Instruktor Level 1 ausgestellt.
Der Power Yoga Instruktor Level 2 enthält keine Prüfung. Es wird daher eine Teilnahmebestätigung ausgestellt.