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Workshop Yoga „Schulterstabilität und Verletzungen der Schulter“

03. April 2021 um 13:30

40CHF

Workshop-Beschreibung:

Die Schulter ist das bewegungsreichste Gelenk in unserem Körper und ermöglicht uns eine Vielzahl von Bewegungsvariationen des Armes und des Schultergürtels. Gerade im Yoga wird die Schulter konstant und auch stark beansprucht. Daher ist eine korrekte Ausrichtung der Schulter im Yoga-Unterricht unerlässlich. In diesem Workshop gehen wir auf die Anatomie und Funktionalität der Schulter ein und erarbeiten Yoga-Abläufe für mehr Schultermobilität und Kraft. 

Lernziele:

In diesem Workshop lernst du:

  • Du kannst 3 Gelenke im Schultergürtel benennen und kennst ihre Funktionalität
  • Du kennst  mindestens 3 Yogahaltungen welche die Schulter mobilisieren
  • Du kennst mindestens 2 Yogaabläufe , welche die Schulterregion kräftigen

Inhalt Skript

  • Anatomie und Funktionalität der Schulter
  • Schultermobilisation
  • Schulterkräftigung
Kursdaten Übersicht
NameStartterminEndtermin
Workshop Yoga "Schulterstabilität und Verletzungen der Schulter"03.04.2021 13:3003.04.2021 16:30

Tickets

15 verfügbar
Workshop Yoga "Schulterstabilität und Verletzungen der Schulter"40,00 CHF

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Details

Datum:
3. April
Zeit:
13:30 bis 16:30
Eintritt:
40CHF
Veranstaltungkategorien:
, ,

Veranstalter

update Akademie
E-Mail:
info@update-akademie.ch

Veranstaltungsort

update Fitness Ostermundigen
Ostermundigenstrasse 95
Bern, 3006 Schweiz
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