
Workshop Yoga „Schulterstabilität und Verletzungen der Schulter“
03. April 2021 um 13:30
40CHFVeranstaltung Navigation
Workshop-Beschreibung:
Die Schulter ist das bewegungsreichste Gelenk in unserem Körper und ermöglicht uns eine Vielzahl von Bewegungsvariationen des Armes und des Schultergürtels. Gerade im Yoga wird die Schulter konstant und auch stark beansprucht. Daher ist eine korrekte Ausrichtung der Schulter im Yoga-Unterricht unerlässlich. In diesem Workshop gehen wir auf die Anatomie und Funktionalität der Schulter ein und erarbeiten Yoga-Abläufe für mehr Schultermobilität und Kraft.
Lernziele:
In diesem Workshop lernst du:
- Du kannst 3 Gelenke im Schultergürtel benennen und kennst ihre Funktionalität
- Du kennst mindestens 3 Yogahaltungen welche die Schulter mobilisieren
- Du kennst mindestens 2 Yogaabläufe , welche die Schulterregion kräftigen
Inhalt Skript
- Anatomie und Funktionalität der Schulter
- Schultermobilisation
- Schulterkräftigung
Kursdaten Übersicht | ||||||
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Name | Starttermin | Endtermin | Workshop Yoga "Schulterstabilität und Verletzungen der Schulter" | 03.04.2021 13:30 | 03.04.2021 16:30 |