Grundlagen Group Fitness
Die Grundlagen Group Fitness (Basic Moves und Basic Heart) bieten die optimale Voraussetzung und Grundlage für alle weiteren Ausbildungsmodule im Bereich Gruppentraining. Beide Kurse können jederzeit gestartet werden. Der Basic Heart findet komplett online statt.
Basic Heart
In diesem Lehrgang wird das nötige Basis – und Theoriewissen in Anatomie und Physiologie vermittelt. Sie lernen im Frontalunterricht die wichtigsten medizinischen Grundlagen. Auch bestens geeignet zur Auffrischung der Anatomie und Physiologie Kenntnisse für Gruppenfitness Instruktoren und Fitnesstrainer.
Dieser Kurs findet online statt und ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.
Wie lange dauert die Ausbildung?
Du bestimmst ganz alleine wie lange deine Ausbildung dauert. Du kannst den Kurs in deinem Lerntempo absolvieren. Je mehr Zeit du für die Ausbildung einplanst, desto schneller hast du den Basic Heart absolviert.
Wie ist der Kursablauf beim Basic Heart?
Der Basic Heart Kurs findet nur online statt. Nach der Anmeldung bekommst du den Zugang zur Lernplattform und kannst sofort mit dem Lernen beginnen. Wenn du alle Lerninhalte durchgearbeitet hast, kannst du die Lernkontrolle absolvieren. Wenn du diese Lernkontrolle bestanden hast, bekommst du die Bestätigung für den Kurs.
Basic Moves
Du Lerne online alle Themen kennen und kannst die Praxisteile wann und wo du willst üben. Der Basic Moves lehrt dir die Grundlagen für den Start als Gruppenfitness Instruktor. In diesem Kurs werden alle Grundlagen zum praktischen Unterrichten mit Musik erlernt und geübt. Ideal auch für Vereinsleiter und Sportlehrer! Dazu steht dir ein Skript so wie Lernvideos zur Verfügung. Dazu finden Onlinesprechstunden statt für welche du dich auf der Plattform anmelden kannst. Wenn du alle Themen bearbeitest hast, kannst du die Lernkontrolle online direkt auf der Plattform absolvieren. Ist die Lernkontrolle bestanden hast du die Möglichkeit dich für den Praxistag anzumelden. Der Praxistag findet jeweils am Wochenende statt. Nach dem erfolgreich absolvierten Praxistag erhältst du die Kursbestätigung.
Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.
Im folgenden Video findest du die Grundschritte welche einen Teil des Basic Moves darstellen. Mit diesem Video kannst du die Grundschritte bereits üben. Du findest nach der Anmeldung alle Themen in ähnlicher Form auf der Plattform
Qualifizierte Fachreferenten
Alle Fachreferenten verfügen über langjährige Praxiserfahrung und unterrichten an verschiedenen Group Fitness Events
Grundlagen Group Fitness im Kurs enthalten
Mit den Grundlagen Group Fitness bist du perfekt vorbereitet für deine Gruppenstunden.
Mit der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) erfüllst du die Zulassungskriterien für die Group Fitness Ausbildungen
Nach dem Erfüllen der Lernkontrolle erhältst du die Bestätigung für den Basic Heart. Beim Basic Moves ist dazu noch ein Praxistag notwendig. Der Abschluss der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) ist Voraussetzung für die weiteren Group Fitness Ausbildungen.
Modulinhalte Basic Heart
Im Basic Heart lernst du die Grundlagen des menschlichen Körpers kennen. Dabei werden die physiologischen sowie die anatomischen Grundlagen behandelt.
Physiologie & Anatomie
Zellehre, die Menschlichen Gewebe, Knochenaufbau und Arten, Die Knochen der Bewegungsapparates, Zusammenhänge der Wirbelsäule, Gelenkaufbau und versch. Gelenksformen, Muskelstruktur, Grundmuskulatur mit Lage und Funktion, Grundlagen des Atemsystems und Herzkreislaufs, wie funktioniert die Energiebereitstellung im Körper. Einführung ins menschliche Nervensystem.
Modulinhalte Basic Moves
Lerne im 32er Takt der Musik zu unterrichten und selbstsicher vor der Gruppe zu stehen. Lerne das Warmup und Cool Down in Theorie und Praxis.
Grundlagen
Geschichtliches und Was ist GroupTraining, Lektionsaufbau, Warm up mit Mobilisationen und deren Auswirkungen auf den Körper, Wann pre Stretch, Inhalte des CoolDown, Pechregel und Muskelverletzung
Musiklehre
Was bedeutet Takt und Musikbogen. Auf was muss ich achten und wie wird Musik im GF eingesetzt. Was bewirkt Musik in einer GF Lektion. Musikgeschwindigkeit
Aufbaumethodik
„Add on“ Methode und „Repetition Reduction“ werden vorgestellt und geübt. Schrittmuster zusammenstellen.
Didaktik
Vor der Gruppe stehen, Wie wirke ich präsent und kompetent
Techniktraining
Grundschritte des Group Fitness Trainings, Verbales und Non Verbales Cueing (Handzeichen), Sigle lead und Alternate Lead Schritte,
Welche Voraussetzung muss ich für den Kurs erfüllen?
– Vollendetes 18. Lebensjahr
– Sportgesund um Übungen vorzeigen zu können.
– Spass am Group Fitness
Wie viel kostet der Kurs?
Jedes Modul kostet CHF 460.-. Total kosten die Grundlagen Group Fitness CHF 920.- Die Schulmaterialien sind im Kursgeld enthalten.