Grundlagen Group Fitness

Die Grundlagen Group Fitness (Basic Moves und Basic Heart) bieten die optimale Voraussetzung und Grundlage für alle weiteren Ausbildungsmodule im Bereich Gruppentraining.

Basic Heart

In diesem Lehrgang wird das nötige Basis – und Theoriewissen in Anatomie und Physiologie vermittelt. Sie lernen im Frontalunterricht die wichtigsten medizinischen Grundlagen. Auch bestens geeignet zur Auffrischung der Anatomie und Physiologie Kenntnisse für Gruppenfitness Instruktoren und Fitnesstrainer.

Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.

Basic Moves

Lerne während zwei Ausbildungstagen die Grundlagen für den Start als Gruppenfitness Instruktor. In diesem Kurs werden alle Grundlagen zum praktischen Unterrichten mit Musik erlernt und geübt. Ideal auch für Vereinsleiter und Sportlehrer!

Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.

Qualifizierte Fachreferenten

Alle Fachreferenten verfügen über langjährige Praxiserfahrung und unterrichten an verschiedenen Group Fitness Events

Grundlagen Group Fitness im Kurs enthalten

Mit den Grundlagen Group Fitness bist du perfekt vorbereitet für deine Gruppenstunden.

Mit der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) erfüllst du die Zulassungskriterien für die Group Fitness Ausbildungen

Nach dem Erfüllen der Lernkontrolle erhältst du die Bestätigung für den Basic Heart bzw. dem Basic Moves. Der Abschluss der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) ist Voraussetzung für die weiteren Group Fitness Ausbildungen.

Modulinhalte Basic Heart

Im Basic Moves lernst du die Grundlagen des menschlichen Körpers kennen. Dabei werden die physiologischen sowie die anatomischen Grundlagen behandelt.

Physiologie & Anatomie

Zellehre, die Menschlichen Gewebe, Knochenaufbau und Arten, Die Knochen der Bewegungsapparates, Zusammenhänge der Wirbelsäule, Gelenkaufbau und versch. Gelenksformen, Muskelstruktur, Grundmuskulatur mit Lage und Funktion, Grundlagen des Atemsystems und Herzkreislaufs, wie funktioniert die Energiebereitstellung im Körper. Einführung ins  menschliche Nervensystem.

Modulinhalte Basic Moves

Lerne im 32er Takt der Musik zu unterrichten und selbstsicher vor der Gruppe zu stehen. Lerne das Warmup und Cool Down in Theorie und Praxis. 

Grundlagen

Geschichtliches und Was ist GroupTraining, Lektionsaufbau, Warm up mit Mobilisationen und deren Auswirkungen auf den Körper, Wann pre Stretch, Inhalte des CoolDown, Pechregel und Muskelverletzung

Musiklehre

Was bedeutet Takt und Musikbogen. Auf was muss ich achten und wie wird Musik im GF eingesetzt. Was bewirkt Musik in einer GF Lektion. Musikgeschwindigkeit

Aufbaumethodik

„Add on“ Methode und „Repetition Reduction“ werden vorgestellt und geübt. Schrittmuster zusammenstellen.

Didaktik

Vor der Gruppe stehen, Wie wirke ich präsent und kompetent

Techniktraining

Grundschritte des Group Fitness Trainings, Verbales und Non Verbales Cueing (Handzeichen), Sigle lead und Alternate Lead Schritte, 

Welche Voraussetzung muss ich für den Kurs erfüllen?

– Vollendetes 18. Lebensjahr

– Sportgesund um Übungen vorzeigen zu können.

– Spass am Group Fitness

Wie viel kostet der Kurs?

Jedes Modul kostet CHF 460.-. Total kosten die Grundlagen Group Fitness CHF 920.-  Die Schulmaterialien sind im Kursgeld enthalten.

Finde

Verstaltungsansicht Navigation

Anstehende Kurse

Veranstaltungen Listen Navigation

Januar 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
19.01.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Februar 2019
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
02.02.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
März 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

Coop Tagungszentrum Muttenz
02.03.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness Möhlin
16.03.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Mai 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
04.05.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
18.05.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Juni 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

Coop Tagungszentrum Muttenz
15.06.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness Möhlin
29.06.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
August 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
24.08.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
31.08.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Oktober 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

Coop Tagungszentrum Muttenz
05.10.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness Möhlin
19.10.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
November 2019
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
09.11.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
30.11.2019 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Januar 2020
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
18.01.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Februar 2020
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
01.02.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Heart

Termine anzeigen

Coop Tagungszentrum Muttenz
29.02.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
März 2020
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness Möhlin
14.03.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
April 2020
Basic Heart

Termine anzeigen

update Akademie Uzwil
18.04.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
25.04.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Juni 2020
Basic Heart

Termine anzeigen

Coop Tagungszentrum Muttenz
06.06.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness Möhlin
20.06.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
+ Veranstaltungen exportieren