Grundlagen Group Fitness

Die Grundlagen Group Fitness (Basic Moves und Basic Heart) bieten die optimale Voraussetzung und Grundlage für alle weiteren Ausbildungsmodule im Bereich Gruppentraining.

Basic Heart

In diesem Lehrgang wird das nötige Basis – und Theoriewissen in Anatomie und Physiologie vermittelt. Sie lernen im Frontalunterricht die wichtigsten medizinischen Grundlagen. Auch bestens geeignet zur Auffrischung der Anatomie und Physiologie Kenntnisse für Gruppenfitness Instruktoren und Fitnesstrainer.

Dieser Kurs findet online statt und  ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.

Wie lange dauert die Ausbildung?

Du bestimmst ganz alleine wie lange deine Ausbildung dauert. Du kannst den Kurs in deinem Lerntempo absolvieren. Je mehr Zeit du für die Ausbildung einplanst, desto schneller hast du den Basic Heart absolviert.

Wie ist der Kursablauf beim Basic Heart?

Der Basic Heart Kurs findet nur online statt. Nach der Anmeldung bekommst du den Zugang zur Lernplattform und kannst sofort mit dem Lernen beginnen. Wenn du alle Lerninhalte durchgearbeitet hast, kannst du die Lernkontrolle absolvieren. Wenn du diese Lernkontrolle bestanden hast, bekommst du die Bestätigung für den Kurs.

Basic Moves

Lerne während zwei Ausbildungstagen die Grundlagen für den Start als Gruppenfitness Instruktor. In diesem Kurs werden alle Grundlagen zum praktischen Unterrichten mit Musik erlernt und geübt. Ideal auch für Vereinsleiter und Sportlehrer!

Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle weiteren Ausbildungsmodule.

Im folgenden Video findest du die Grundschritte welche einen Teil des Basic Moves darstellen. Mit diesem Video kannst du die Grundschritte bereits üben.

Qualifizierte Fachreferenten

Alle Fachreferenten verfügen über langjährige Praxiserfahrung und unterrichten an verschiedenen Group Fitness Events

Grundlagen Group Fitness im Kurs enthalten

Mit den Grundlagen Group Fitness bist du perfekt vorbereitet für deine Gruppenstunden.

Mit der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) erfüllst du die Zulassungskriterien für die Group Fitness Ausbildungen

Nach dem Erfüllen der Lernkontrolle erhältst du die Bestätigung für den Basic Heart bzw. dem Basic Moves. Der Abschluss der Grundausbildung Group Fitness (Basic Heart und Basic Moves) ist Voraussetzung für die weiteren Group Fitness Ausbildungen.

Modulinhalte Basic Heart

Im Basic Moves lernst du die Grundlagen des menschlichen Körpers kennen. Dabei werden die physiologischen sowie die anatomischen Grundlagen behandelt.

Physiologie & Anatomie

Zellehre, die Menschlichen Gewebe, Knochenaufbau und Arten, Die Knochen der Bewegungsapparates, Zusammenhänge der Wirbelsäule, Gelenkaufbau und versch. Gelenksformen, Muskelstruktur, Grundmuskulatur mit Lage und Funktion, Grundlagen des Atemsystems und Herzkreislaufs, wie funktioniert die Energiebereitstellung im Körper. Einführung ins  menschliche Nervensystem.

Modulinhalte Basic Moves

Lerne im 32er Takt der Musik zu unterrichten und selbstsicher vor der Gruppe zu stehen. Lerne das Warmup und Cool Down in Theorie und Praxis. 

Grundlagen

Geschichtliches und Was ist GroupTraining, Lektionsaufbau, Warm up mit Mobilisationen und deren Auswirkungen auf den Körper, Wann pre Stretch, Inhalte des CoolDown, Pechregel und Muskelverletzung

Musiklehre

Was bedeutet Takt und Musikbogen. Auf was muss ich achten und wie wird Musik im GF eingesetzt. Was bewirkt Musik in einer GF Lektion. Musikgeschwindigkeit

Aufbaumethodik

„Add on“ Methode und „Repetition Reduction“ werden vorgestellt und geübt. Schrittmuster zusammenstellen.

Didaktik

Vor der Gruppe stehen, Wie wirke ich präsent und kompetent

Techniktraining

Grundschritte des Group Fitness Trainings, Verbales und Non Verbales Cueing (Handzeichen), Sigle lead und Alternate Lead Schritte, 

Welche Voraussetzung muss ich für den Kurs erfüllen?

– Vollendetes 18. Lebensjahr

– Sportgesund um Übungen vorzeigen zu können.

– Spass am Group Fitness

Wie viel kostet der Kurs?

Jedes Modul kostet CHF 460.-. Total kosten die Grundlagen Group Fitness CHF 920.-  Die Schulmaterialien sind im Kursgeld enthalten.

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Anstehende Kurse

Veranstaltungen Listen Navigation

Online

CHF 460
November 2020
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
14.11.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Kick Power Instruktor

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update Fitness Möhlin
28.11.2020 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 580
Januar 2021
Pump Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
09.01.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

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update Fitness St. Gallen Ost
30.01.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Februar 2021
Basic Moves

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update Fitness Ostermundigen
06.02.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Pilates Instruktor

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update Fitness Möhlin
06.02.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 1000
Toning Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
13.02.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
update Fitness St. Gallen Ost
20.02.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Powerstep Instruktor

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update Fitness Ostermundigen
27.02.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
März 2021
Basic Moves

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update Fitness Möhlin
13.03.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Pump Instruktor

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update Fitness Möhlin
20.03.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Fitboxe Instruktor

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update Fitness Möhlin
20.03.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Toning Instruktor

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update Fitness Möhlin
27.03.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
April 2021
Kick Power Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
10.04.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 580
Powerstep Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
17.04.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

Termine anzeigen

update Fitness St. Gallen Ost
24.04.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Juni 2021
Pump Instruktor

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update Fitness Möhlin
12.06.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Basic Moves

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update Fitness Möhlin
19.06.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
September 2021
update Fitness Möhlin
04.09.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
update Fitness Chur
04.09.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 1000
Pump Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
11.09.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
Oktober 2021
Fitboxe Instruktor

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update Fitness St. Gallen Ost
09.10.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 460
update Fitness St. Gallen Ost
30.10.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 1000
November 2021
Kick Power Instruktor

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update Fitness Möhlin
06.11.2021 09:30
> 5 Plätze verfügbar
CHF 580
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