update Akademie - Toning Instruktor

Toning Instruktor

Toning oder Bodytoning ist im Groupfitness ein Kräftigungstraining für den Körper.
Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen, gefolgt von einem Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder Tubes ausgeführt, um die Intensität zu variieren.
Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet und wird  mit einem Nachdehnen der Pflichtbereiche abgeschlossen.

TONING INSTRUKTOR
Inhalt

Repetition und Vertiefung Anatomie/Physiologie Muskulatur, Grundlagen Trainingslehre,  Aufbau/Ablauf Toningstunde, Masterclass

Voraussetzungen Basic Moves und Basic Heart (oder gleichwertige Ausbildung)
Dauer 2 Tage
Preis CHF 460.- 
Daten Alle Kursdaten finden Sie unter Kursanmeldung
Bemerkungen Sie können den Kurs unter Kursanmeldung buchen.

Es finden regelmässig Toning Workshops statt. Die Workshopdaten findest du unter Kursanmeldung.

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